チョコレートが就職活動でもたらす効果とは？

毎日暑い日が続いてますが体調はいかがですか？

就活生のみなさんも暑い中、リクルートスーツを着て

就職活動を頑張っておられると思います。

さて、最近時の人となった将棋の藤井聡太四段が対局中に

チョコレートをペロリと食べて某メーカーから差し入れが

大量に届いたという話。

チョコレートが脳に良いというのは聞いたことがありましたが

効果的に食べることで脳はもちろん美容・健康にも良い効果が

あるそうですよ♪

チョコレートの成分別に簡単にあげると・・・

テオブロミン → 集中力、記憶力、思考力を高めてくれる

GABA（ギャバ）→ 神経を鎮めてストレスを軽減させてくれる

ブドウ糖 → エネルギー補給＋脳の活性化

ポリフェノール → 美容・アレルギー改善・老化防止

これらの効果が得られるのは食べてから1時間後で、

そのあと1時間ほどは効果が持続するそうです。

また、チョコに含まれるカカオの香りは緊張を和らげる効果も

あるので大事な面接やインターンシップ開始の1時間くらい前に

板チョコなら半分ほどを食べ、直前に1口食べるとリラックスした

状態で挑めることでしょう！

このような効果があるとはいえ、食べすぎ（特にミルクチョコレート

など甘い系）は高カロリー摂取になり逆効果にもなりかねないので

1日1箱程度を目安に摂取してくださいね (^^)/