毎日暑い日が続いてますが体調はいかがですか？
就活生のみなさんも暑い中、リクルートスーツを着て
就職活動を頑張っておられると思います。
さて、最近時の人となった将棋の藤井聡太四段が対局中に
チョコレートをペロリと食べて某メーカーから差し入れが
大量に届いたという話。
チョコレートが脳に良いというのは聞いたことがありましたが
効果的に食べることで脳はもちろん美容・健康にも良い効果が
あるそうですよ♪
チョコレートの成分別に簡単にあげると・・・
テオブロミン → 集中力、記憶力、思考力を高めてくれる
GABA（ギャバ）→ 神経を鎮めてストレスを軽減させてくれる
ブドウ糖 → エネルギー補給＋脳の活性化
ポリフェノール → 美容・アレルギー改善・老化防止
これらの効果が得られるのは食べてから1時間後で、
そのあと1時間ほどは効果が持続するそうです。
また、チョコに含まれるカカオの香りは緊張を和らげる効果も
あるので大事な面接やインターンシップ開始の1時間くらい前に
板チョコなら半分ほどを食べ、直前に1口食べるとリラックスした
状態で挑めることでしょう！
このような効果があるとはいえ、食べすぎ（特にミルクチョコレート
など甘い系）は高カロリー摂取になり逆効果にもなりかねないので
1日1箱程度を目安に摂取してくださいね (^^)/